Наряду с мясом рыба является источником полноценного белка в питании здорового и больного человека (табл. 21). В лечебном питании используются преимущественно сорта рыб с содержанием жира до 4% и рыба средней жирности. Жирные сорта рыб (севрюга, белуга, минога, жирная сельдь, угорь, осетр и др.), содержащие свыше 8% жира, применяются реже. Питательная ценность рыб одних и тех же видов колеблется в зависимости от их возраста, времени года, запаса корма в водоемах и других особенностей. Резкие изменения испытывает химический состав рыбы во время нереста. Кета во время нерестовых миграций теряет 7,2% белка, а количество жира уменьшается в 120 раз.
Таблица 21. Усвояемые вещества и калорийность рыбных продуктов (в 100 г съедобной части)
Продукт
Белки
Жиры
Калории
Калий
Кальций
Магний
Фосфор
Витамины
E
B1
B2
PP
в г
в мкг
Белуга
14,3
6,6
120
282
18
22
194
0,9
0,08
0,21
2,7
Осетр
13,8
10,2
151
269
17
21
185
0,9
Горбуша
17,7
6,7
135
261
30
64
204
1,2
Зубатка
12,2
4,8
95
259
17
21
178
0,8
Камбала
13,8
2,2
77
274
90
26
280
0,3
Карп
13,5
3,4
87
267
17
21
184
0,9
0,6
0,08
2,2
Кета
17,5
10,3
167
278
20
28
207
0,6
Навага беломорская
14,1
0,5
62
263
40
23
202
0,6
Окунь морской
15,0
5,5
113
322
50
24
213
0,7
Сом
14,5
4,8
104
240
22
22
315
1,0
Треска
14,9
0,4
65
361
57
24
222
0,7
0,8
0,1
1,5
К высокопитательным видам рыбы относится сельдь, в жирных сортах которой содержание жира достигает 20% и более. Жирная сельдь отличается высоким содержанием витамина D (до 10 000 ME в 100 г съедобной части). В качестве источника витамина А наряду с очень высоким содержанием жира следует отметить печень трески: в 100 г печени трески в собственном жире (консервы) содержится 3,5 г белков, 61,7 г жира, 1,1 г углеводов, что дает 593 ккал. Рыба и рыбные продукты относятся к источникам белков, содержащих все незаменимые аминокислоты. В рыбе имеется большое количество дефицитных аминокислот, особенно в икре частиковых рыб. В 100 г частиковой икры содержится 0,95 г триптофана, 3,39 г лизина и 1,27 г метионина.
Отсутствие в рыбе нерастворимого в нейтральных растворах и при продолжительной варке эластина и относительно высокое содержание коллагена обусловливают легкое переваривание. Продолжительность отделения желудочного сока и сока поджелудочной железы при рыбной пище ниже, чем при мясной, По быстроте гидролиза белков рыбы пепсином и трипсином рыбные продукты отнесены к первой группе по темпу нарастания расщепления, максимум которого достигается уже к концу 1-го часа, что соответствует перевариванию молочного белка.
Соленая рыба, и особенно сухая, плохо переваривается и усваивается. Рыба, так же как и мясо, содержит значительное количество пуриновых оснований и мочевой кислоты (табл. 22).
Таблица 22. Содержание мочевой кислоты и пуринов в мясе и рыбе (в миллиграмм-процентах)
Продукт
Пуриновые основания
Мочевая кислота
Говядина
37,5
11,1
Телятина
38,5
11,4
Баранина
26,5
7,8
Печень говяжья
93,5
27,9
Свинина
41,2
12,3
Курица
29,0
8,7
Треска
28,7
11,4
Судак
45,8
13,5
Сельдь
69,0
20,7
Шпроты
82,9
24,8
По содержанию пуринов и мочевой кислоты рыба незначительно отличается от мяса. В большом количестве эти вещества находятся в рыбных консервах (сардины и шпроты в масле) и в сельди - примерно столько же, сколько в печени крупного рогатого скота. Данные о содержании экстрактивных веществ в рыбе и их переходе при варке в отвары служат основанием для использования этих продуктов в пищевых рационах при заболеваниях желудка и болезнях обмена веществ. Распределение азота в моче при мясном и рыбном рационе представлено в табл. 23.
Таблица 23. Распределение азота в моче (в процентах)
Вид пищи
Мочевина
Мочевая кислота
Аммиак
Креатин
Остаточный азот
Мясная
79,35
0,85
3,49
7,51
8,80
Рыбная
69,24
0,63
3,67
6,05
20,41
Как показывают эти данные, содержание в моче мочевины, мочевой кислоты и креатина при рыбном рационе уменьшается. Высокий уровень остаточного азота в моче позволяет заключить, что замена мяса рыбой обременяет функцию почек. Холестерина в рыбе около 60 мг%, т. е. почти столько же, сколько в мясе. Благодаря высоким вкусовым свойствам рыбные копчености включаются в рацион в небольших количествах в виде закусок для повышения аппетита. Особую роль в этом отношении играет икра, отличающаяся высокой питательной ценностью (табл. 24).
Икра красных рыб богата жиром, который отличается значительным содержанием высоконенасыщенных жирных кислот. Много в икре лецитина (около 1300 мг%), а в икре частиковых рыб - метионина. Значительное количество железа в паюсной икре обусловливает ее ценность в лечебном питании при малокровии. При назначении больным икры необходимо учитывать содержание в ней поваренной соли: в зернистой - 5-10%, в паюсной пастеризованной - 5%, в икре частиковых рыб - 10%., Свежая икра частиковых рыб в связи с ее липотропным действием может быть включена в диеты при заболеваниях печени и сердечно-сосудистой системы.
Таблица 24. Питательная ценность икорных продуктов (в 100 г съедобной части)
Продукты
Белки
Жиры
Калории
Кальций
Калий
Магний
Фосфор
Витамины
E
A
в г
в мкг
Икра зернистая
23,7
16,4
250
-
-
-
-
-
-
Икра паюсная
30,4
17,1
284
-
50
37
594
3,4
-
Икра кетовая
26,5
11,9
219
265
90
29
490
1,8
0,45
Икра частиковых рыб
20,8
3,8
121
-
-
-
-
-
-
К продуктам моря относятся продукты растительного и животного происхождения. В лечебном питании широко используется морская капуста, мидии, морской гребешок, кальмары, крабы, креветки, лангусты, омары и трепанги (табл. 25). Количество этих продуктов очень велико и они являются источником пополнения пищевых ресурсов для человечества. Общим свойством всех продуктов моря, обусловливающим использование их в диетотерапии, является значительное содержание йода. В этом отношении особое место занимает морская капуста, в которой содержание йода составляет 0,25% из расчета на сухое вещество. Питательная ценность морской капусты незначительна.
Таблица 25. Питательная ценность некоторых продуктов моря (в 100 г съедобной части)
Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
в г
Кальмары
14,5
1,1
0,6
72
Крабы
13,1
0,6
0,8
61
Креветки
16,9
1,6
1,5
86
Морской гребешок (мускул)
15,4
0,6
3,5
82
Мидии
7,3
0,4
4,7
53
Устрицы
6,5
1,3
5,3
60
Белки в этих продуктах животного происхождения не уступают по своей полноценности мясным и рыбным белкам. Так, в морских крабах содержится 0,423% триптофана и 1,461% лизина. Добавление в противосклеротическую диету продуктов моря повышает антисвертывающие свойства крови и снижает ее коагулирующую способность. Морская капуста благодаря значительному содержанию альгиновой кислоты (15-30% к сухому веществу) обладает выраженным свойством возбуждать кишечную перистальтику и эффективна при запорах функциональной природы. Свойство альгиновой кислоты к набуханию, лежащее в основе этого действия, способствует улучшению липидного обмена при атеросклерозе, стимулируя выведение холестерина из организма путем его адсорбции в кишечнике. Продукты моря целесообразно включать в пищевой рацион при нарушениях со стороны щитовидной железы, когда требуется применение препаратов йода.