Верхняя одежда

В нашем климате верхняя одежда необходима. Если при температуре воздуха 8-15° C общая толщина одежды у взрослых должна быть 12-14 мм, то при температуре ниже 6-4° C она должна доходить до 20 мм, а при более низкой температуре даже до 30 мм. Для зимней одежды подходят материалы с небольшим объемным весом, толщина которых под влиянием механических факторов, влаги и длительной носки не изменяется.

Используемая для шитья зимней одежды хлопковая вата при носке быстро садится, и ее толщина со временем уменьшается почти в два раза. Толщина же пористого мягкого поролона не уменьшается, а потому верхняя одежда с такой прокладкой долго сохраняет низкую теплопроводность.

Традиционная верхняя одежда довольно тяжела и составляет дополнительную нагрузку для сердца, кровообращения, органов дыхания, суставов и мышц. Нагрузка особенно чувствительна, если человек нездоров или немолод. Из природных волокон и мехов трудно изготовить легкую верхнюю одежду. Здесь на помощь приходит синтетика: водонепроницаемый верхний материал, легкая и теплая прослойка из поролона или капроновой ваты и подкладка.

Теплопроводность верхней одежды также зависит от покроя. Скажем, пальто, доходящее до середины голени, на 17% меньше держит тепла, чем пальто, доходящее до пят. Зимнее пальто должно, по крайней мере, покрывать колени, иначе от него пользы мало - тело неизбежно будет охлаждаться. Самая теплая зимняя одежда - это куртки вместе с длинными брюками и комбинезоны. Малотеплопроводными и легкими являются и шубы из искусственного меха.

При выборе детской зимней одежды весьма существенными являются степень теплопроводности и вес вещей. Детское зимнее пальто на вате весит до 2,5 кг, а вся зимняя одежда составляет до 28% веса ребенка. С точки зрения здоровья недопустимо, чтобы ребенок носил на плечах такую тяжесть. Мышцы ребенка еще не развиты, общий вес мышц у 18-летнего юноши составляет 44%, а у 8-летнего ребенка только 27% общего веса. Верхняя одежда из репса на поролоне толщиной 8 мм так же тепла, как традиционное шерстяное детское пальто на вате, однако она в 1,5-2 раза легче и не перегружает организм.

Такой предмет верхней одежды как перчатки выбирают в соответствии с погодой и характером деятельности. Перчатки из чистого капрона, нейлона и т. п. синтетических материалов красивы, но холодны. Их не стоит носить тем, кто когда-то отморозил руки и у кого они в прохладную погоду легко краснеют, становятся бледно-синими или потеют. Однако перчатки, изготовленные из смеси синтетических и искусственных штапельных волокон, например капронового шелка, достаточно теплые и совершенно гигиеничны.

Головной убор необходим для защиты от холода, ветра, осадков и прямых солнечных лучей. Манеру ходить зимой с непокрытой головой нельзя одобрить. Если температура воздуха 10° C ниже нуля, то пребывание на улице без головного убора увеличивает общие теплопотери организма на 15-17%. Если еще не носят и шарфа, то потери увеличиваются до 27%. Такие теплопотери представляют для организма вредную дополнительную нагрузку. К тому же от пребывания на холоде без головного убора могут начаться головные боли трудно поддающиеся лечению.

В жаркие солнечные дни ношение головного убора рекомендуется малышам для предупреждения солнечного и теплового удара. Летний головной убор (и для взрослых) не должен тесно прижиматься к голове. Еще лучше носить такой головной убор, воздушное пространство под которым проветривается.