Солнце не шутит

Чрезмерное загорание вызывает солнечный ожог: сильное покраснение кожи, отек и болезненность кожи, в тяжелых случаях образование пузырей, а иногда даже омертвение кожи. Сопутствуют этому повышение температуры, головная боль, вялость, слабость и состояние подавленности. Солнечный ожог представляет собой серьезное расстройство здоровья. При покраснении и отеке следует наложить повязку с крепким чаем, раствором борной кислоты, простоквашей или пахтой. Иногда помогает многократное смачивание кожи спиртом или одеколоном. В тяжелых случаях следует обратиться к врачу.

Молодым и здоровым сильная эритема может причинить лишь непродолжительное расстройство здоровья. У больных, более слабых, а также людей старшего возраста и детей сильная эритема, не говоря о солнечном ожоге, может вызвать продолжительное ухудшение состояния здоровья. Поэтому начинать солнечные ванны следует осторожно. В наших условиях в полдень раннего лета и в разгар лета их продолжительность поначалу должна быть от нескольких десятков минут до одного часа. Каждый сам должен знать степень чувствительности своей кожи к облучению. Продолжительность сеансов загорания увеличивается постепенно. Для того, чтобы приобрести хороший загар без вреда для здоровья, обычно требуется 10-15 дней.

Длина волн и интенсивность ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли, зависят от географической широты. В южных широтах солнечное излучение более интенсивное. Человеку, направляющемуся на отдых в Ялту, Сочи, Гагры или другой южный район, полезно знать, что там в июне - июле в полдень (с 11 до 13 часов) достаточно 15-20 минут пребывания на солнце, чтобы на незагорелой коже через несколько часов возникла заметная эритема. Местные курортологи рекомендуют начинать загорать с 4-5 минут. Увеличивая понемногу дозы облучения, только на седьмой день доходят до 15-20 минут. При таком режиме загорания летнее полуденное солнце вреда не причинит, и за две недели отпускник приобретает красивый бронзово-коричневый загар. Тот, кто едет на юг уже загорелым, может находиться на солнце подольше сразу же по приезде.

Солнечный ожог является очевидным и ощутимым расстройством здоровья. Тот, кто уже обжегся, обычно воздерживается несколько дней от загорания. Однако необходимо обратить внимание на общее ухудшение самочувствия даже в том случае, когда солнечного ожога нет. Следующие за продолжительным нахождением на солнце усталость, подавленность и вялость в действительности являются серьезным сигналом о нарушении функций системы внутренней секреции. От избыточного солнечного облучения страдают прежде всего надпочечники.

Надпочечники продуцируют, помимо прочего, гормоны мозгового слоя надпочечников - адреналин и норадреналин, именуемые катехоламинами, которые регулируют функции многих органов, в особенности сердца и кровеносных сосудов, а также обмен веществ. Катехоламины образуются из фенилаланина и тирозина, т. е. из тех же веществ, что и накапливающиеся при загорании в коже пигменты. Последние, как уже было сказано, организм производит для самозащиты. Под воздействием сильного и продолжительного ультрафиолетового облучения организм вынужден будет расходовать на образование пигментов столько фенилаланина и тирозина, что для синтеза катехоламинов их уже не хватит. В результате этого нарушится деятельность сердца, кровеносных сосудов и других органов и их групп. Это и выразится в плохом самочувствии. Иной раз организму требуется огромное напряжение для того, чтобы вновь обрести равновесие после чрезмерного загорания.

В последнее время получены новые предостерегающие данные о воздействии солнечного облучения на клетки и ткани. Чрезмерное ультрафиолетовое облучение может повредить мембранам лизосом - органоидов, регулирующих внутриклеточное "переваривание", в результате чего из лизосом больше обычного освобождается ферментов, разрушающих белки, жиры и углеводы. Поскольку не все ферменты расходуются на "переваривание" питательных веществ, необходимых организму, то они начинают разрушать белки самого организма. Продукты же их разложения являются инородными веществами, в отношении которых организм может стать сверхчувствительным. Таким образом, чрезмерное загорание может оказаться причиной аллергических заболеваний, в том числе тяжелых поражений соединительной ткани - коллагенозов (красная волчанка, ревматоидный артрит и др.).

С другой стороны, солнечное облучение, даже в сильных эритемных дозах, успешно применяют для лечения многих заболеваний. Но это пусть решает врач. Однако надо твердо знать, что загорание противопоказано в следующих случаях: при злокачественных опухолях, туберкулезе легких в тяжелой форме, худобе, в преклонном возрасте при наличии ярко выраженных атеросклеротических явлений, гипертонической и ишемической болезнях в тяжелой форме, при протекающих с повышенной температурой острых инфекционных заболеваниях, острых заболеваниях почек и печени, эпилепсии, сахарной болезни, головных болях любого происхождения.

От чрезмерного солнечного облучения должны воздерживаться женщины, страдающие мастопатией, в грудной железе которых имеются уплотненные узлы или грудные железы которых болезненны, так как ультрафиолетовое облучение может способствовать ухудшению течения болезни.

Следует учитывать также некоторые физиологические состояния организма. Не рекомендуется загорать непосредственно перед менструацией и в первые дни менструации, а можно это делать в последние дни. Под влиянием загорания часто уменьшается выделение крови и продолжительность менструации сокращается. В первую половину беременности загорание полезно, а во вторую половину уже нет. Осторожность надо соблюдать в климактерический период, когда ультрафиолетовое облучение может усиливать климактерические явления.

Редким в наших условиях расстройством здоровья является солнечный удар, обусловленный прямым воздействием солнечных лучей на непокрытую голову. При солнечном ударе возникают нарушения кровоснабжения головного мозга. Кровеносные сосуды мозга и мозговой оболочки расширяются и переполняются кровью, в результате чего развивается отек мозга. В тяжелых случаях могут возникнуть разрывы мелких кровеносных сосудов и небольшие кровоизлияния, нарушающие функции мозга.

При легком солнечном ударе возникают головокружение, слабость, острая головная боль, мелькание в глазах, иногда у пострадавшего появляется возбуждение. В тяжелых случаях могут появиться судороги и рвота, у больного наступает потеря сознания, кожа краснеет, пульс и дыхание учащаются, температура может повыситься до 38-39° C.

Пострадавшего необходимо отвести в прохладное затемненное место, на голову поставить холодный компресс или пузырь со льдом. Помогает и холодное обтирание или душ (температура воды не выше 30° C). Легкий солнечный удар обычно проходит быстро, иногда оставляя после себя ненадолго головную боль и неуравновешенность.

Солнечный удар возникает отнюдь не у всех, находившихся в одинаковых условиях на солнце. Перегревание организма может способствовать возникновению солнечного удара, но не обязательно должно ему предшествовать. Способствующими обстоятельствами являются отсутствие ветра, воздействие солнечных лучей на непокрытую затылочно-теменную область головы, загорание в состоянии алкогольного опьянения или с переполненным желудком, сон на солнце, продолжающиеся часами переходы под солнцем и т. д. Всех этих обстоятельств, способствующих возникновению солнечного удара, в жаркое лето следует избегать.