У каждого ли срабатывает биообратная связь?

Физически каждый человек может выработать у себя биообратную связь. Нужно лишь преодолеть психологические препятствия.

Всех больных можно разделить на две группы: одни легко вырабатывают расслабление, другие - с трудом.

Первую группу мы называем скрытными. Эти люди верят, что лишь сами могут преодолеть то, что с ними происходит. Они самоуверены, самопобуждающи. Этот момент очень важен для тренировки биообратной связью. Мы ничего вам не говорим. При рассмотрении программы вы не встретили ни единого случая, когда инструктор побуждал вас расслабиться все это проделывает сам пациент. Если у него не появятся желание и дисциплинированность, которые позволяют ему выкроить время и уйти от всего, чтобы заняться упражнениями, то пациент не выработает у себя нужного навыка. Его выработает лишь тот, кто этого сильно желает.

Группа «неудачников» - нытики. Они думают, что против них - весь мир. На них сваливаются трагедии. Их измучили боли головы, шеи, усталость. Доктора залечили их. Эти люди начинают курс биообратной связи с тем же чувством с каким идут к хирургу или хиропрактику. Они хотят, чтобы это сделали за них, чтобы их заставили расслабиться. Такие пациенты считают, что снять напряжение с их мышц может монитор или инструктор. А вы, прочитав предыдущие главы, уже поняли, что это не так.

Эти люди будут проходить курс за курсом и жаловаться, что никакого улучшения не происходит. Пациент начинает нервничать, думать, что врач понапрасну обнадеживает его. Как ни жаль, но навык расслабления у такого пациента не появится, если он не совершит психологического шага к самоконтролю.

И наконец - пациент, страдающий неврозом. Он на самом-то деле и не хочет быть здоровым. Он даже как-то упивается своим хроническим расстройством. Ясно одно - если человек не хочет научиться искусству расслабления, он ему не научится. А потому очень редко это умение приобретает тот пациент, который хочет остаться больным.

Наконец, перейдем к проблеме возраста. Как ни грустно, но чем вы старше, тем труднее вам будет научиться биообратной связи. Ваши привычки с годами укореняются все сильнее. Куда легче убедить 16-летнего юнца в чем-либо, чем втолковать это 45-летнему служащему.

Допустим, мы попросили служащего пронаблюдать не за одной, а за двумя парами мышц. На следующем занятии пациент скорее всего скажет: «Ух, и тяжелая же неделя выпала! Так трудно следить за одной парой мышц, а за двумя...» Как будто мы не говорили ему: «Ни за чем не следите, просто отмечайте свои впечатления». Таким людям тренировки могут принести вред, а не пользу, если они будут уверены в том, что не смогут расслабиться.