Кинетоз

Это расстройство здоровья, известное также под названием "морская болезнь", возникает у человека и некоторых видов животных от качки и неравномерной скорости на корабле, в самолете, автомобиле или поезде. Название "морская болезнь" дошло до нас с тех времен, когда возможности возникновения этой болезни ограничивались мореплаванием. Впоследствие стали говорить и о болезни воздухоплавания. У человека с особенно чувствительными органами равновесия признаки кинетоза могут появляться на карусели, качелях, в лифте и даже при ходьбе по неровной бугристой тропинке.

Причиной кинетоза является раздражение рецепторов органов равновесия, зрения и внутренних органов (особенно желудка), обусловленное ускорением движения и изменением положения тела; раздражение направляется в подкорковые области головного мозга и оттуда в центры вегетативной нервной системы. При большом ускорении (взлете и приземлении реактивного самолета, спуске на парашюте) расстройства вызывает также сильный приток крови в мозг или отток ее из мозга. Усугубляющими факторами могут стать плохое физическое или психическое состояние, менструация, беременность (в первые месяцы), недавние контузия или сотрясение мозга, плохое освещение помещения, неприятные запахи. Иногда же кинетоз вызывается... страхом перед морской болезнью.

Примерно 6-8% людей никогда не страдают кинетозом. Из тех, кто впервые находится в море во время качки, 90% заболевают морской болезнью. Среди тех, кто плавает постоянно, этот процент вдвое меньше. Из пассажиров винтового самолета, летающего относительно низко, кинетозом страдают около 13%, а в реактивном самолете - только 4%.

Проявления кинетоза могут ограничиваться чувством утомления и слабой головной болью. У некоторых больных морской болезнью возрастает только аппетит. При типичном кинетозе расстройства появляются прежде всего в желудке и кишечнике (головокружение, тошнота, слюнотечение, отрыжка, рвота, боль в животе, понос), в нервной системе (раздражительность, плохое настроение, безволие, апатия, головная боль, шум в ушах, дрожание рук), в области сердца, а также в системе кровообращения (бледность, холодный пот, зевота, озноб, вначале замедление, а затем ускорение пульса, нарушение равновесия, в тяжелых случаях обморок).

Признаки кинетоза знают многие. Зубоскалы утверждают, что страдающий этой болезнью вначале испытывает страх смерти, а потом страх оттого, что смерть про него забыла. После вступления на твердую землю еще некоторое время может казаться, что она под ногами качается, однако у здорового человека кинетоз никаких последствий не оставляет. Опасность он представляет для больных, недомогания которых вследствие дополнительной нагрузки могут обостриться. У больных сердечно-сосудистыми заболеваниями это может вызвать слабость сердечной мышцы, при грыже может воспоследовать ее ущемление, при диабете - Ухудшение течения болезни, при опухолях желудка и кишок - кровотечение. В первые месяцы беременности морская болезнь может вызвать аборт.

Некоторые издержки путешествия можно предотвратить определенными мерами профилактики. Перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть, так как утомление, а особенно переутомление способствует возникновению кинетоза. Этому способствует также как пустой так и переполненный желудок. Поэтому целесообразно перед воздушным или морским путешествием поесть, но умеренно. Рекомендуются острые блюда, способствующие выделению желудочного сока и тем самым более быстрому перевариванию и усвоению пищи. Против тошноты хорошо действуют кусочки льда или мороженое: они сдерживают рвоту. Рвота приводит к обезвоживанию организма и тем самым усугубляет течение кинетоза. Именно обезвоживание организма является причиной плохого самочувствия потом. Опыт показывает, что полезны кислые блюда и напитки. Тесная одежда нежелательна, однако рекомендуется крепко подпоясать живот.

Тем, кто подвержен морской болезни, целесообразно находиться в середине корабля или самолета, в автобусе - ближе к водителю. Большое значение имеют чистый воздух и умеренная температура. Во время езды не следует смотреть на качающийся транспорт, смотрите на море или ланшафт. Взгляд надо направлять вдаль и не обращать внимания на мелькающие вблизи объекты или волны. Во время езды, а вернее качки, не стоит читать, ибо качающаяся книга раздражает глаза и способствует развитию кинетоза. Более уместно заниматься рукоделием. Хорошим средством от морской белезни является физический труд.

Неприятные ощущения от качки ослабляются лежачим положением, особенно когда голова откинута назад. Действенным профилактическим средством служит сон - во время сна проявлений кинетоза не возникает. Ни в коем случае не будите спящего, почувствовавшего себя до этого плохо. Не предлагайте ему ни еды. ни питья. И уж, конечно, ни табака или алкоголя Кстати, алкогольное опьянение и курение не защищают от морской болезни, а могут, наоборот, ухудшить ее течение.

Определенную помощь оказывают медикаменты Универсального лекарства нет, однако, довольно популярны таблетки аэрона. Примерно за три четверти часа до начала путешествия принимают две таблетки. Максимально допускаемая суточная доза - четыре таблетки. Иногда таблетки помогают и тогда, когда их принимают при первых симптомах кинетоза (зевоте, чувстве слабости, легкой тошноте, потении, головной боли). В большинстве случаев ослаблению кинетоза способствуют димедрол, пипольфен, транквилизаторы и относящиеся к производным барбитуровой кислоты снотворные, выписываемые врачом. При сильной рвоте эти лекарства применяют в виде лечебных свечей. А вообще ослабить чувствительность органов равновесия к качке можно специальными гимнастическими упражнениями (наклоны и повороты головы). Укрепляют органы равновесия также упражнения на кольцах и брусьях, фигурное катание, качание на качелях, кружение в вальсе и т. п.

Нельзя внушать себе, что на корабле или в самолете при качке вас ждет плохой сон. Правильнее убеждать себя в обратном. И небольшую тошноту можно преодолеть! Большая часть моряков страдает морской болезнью, кто в легкой, кто в более тяжелой форме, но они не позволяют себе расслабиться и продолжают работать.