Небесные светила, биоритмы и здоровье

Спорить гораздо легче, чем понимать.

Г. Флобер

За последние годы в нашей печати наметилось хотя и осторожное, но менее ироническое отношение к взаимосвязи движения небесных тел и состояния здоровья.

Проблема эта не нова. Как известно, еще Гиппократ считал, что существуют «критические» для здоровья Дни, зависящие от галактических (т. е. восходящих и заходящих одновременно с Солнцем) светил. Гален, наоборот, приписывал основное влияние на здоровье Луне, что особенно, по его мнению, заметно на течении менструаций, действиях лунатиков и др.

На западе имеются десятки тысяч астрологов и зведочетов, специально готовящие их учебные заведения. Огромными тиражами выходит соответствующая литература. В США издается около 20 астрологических журналов с тиражом более 500 тысяч экземпляров, во Франции - более 10 журналов, по данным западногер майского Института общественного мнения, предсказа ниям астрологов верит 30 процентов взрослого населе ния ФРГ.

Рекомендуется при любой болезни «посоветоваться со звездами», перед операцией учесть возможное «небла гоприятное сочетание звезд». Довелось ознакомиться даже со специальным руководством «Медицинская астрология», написанным неким Омаром В. Гаррисоном В Англии издается журнал популярного оккультизма и астрологии «Prediction» («Прорицание»), в котором указаны дни и часы, особенно полезные для приема лекарств. Японские астрологи предрекали несчастную судьбу девочкам, родившимся в 1966 году, который считался «годом коня и огня». В связи с этим в 1966 году в Японии резко возросло количество абортов - женщины опасались, что родившиеся девочки останутся старыми девами.

В нашей прессе возможность влияния движения небесных тел на здоровье обратила на себя внимание в связи с проблемой биоритмов. О последней пишут к говорят много, хотя и она не нова. Еще в конце прошлого века о существовании многодневных биоритмов человека заявил одним из первых берлинский врач В. Флисс. Он заметил, что приступы бронхиальной астмы и некоторых других болезней часто носят циклический характер. Эти, а также последующие наблюдения ряда других авторов (Г. Свобода, Г. Швинг и др.) легли в основу теории биоритмов. Считают, что человек подвержен триаде циклов: физическому ритму в 23 дня, эмоциональному, или чувственному, - в 28 дней и интеллектуальному - в 33 дня. В каждой из циклов различают положительную и отрицательную фазы. День, когда кривая биоритмов пересекает нулевую линию, переходя из положительной в отрицательную фазы и наоборот, называют «критическим». Если кривые двух или трех биоритмов пересекают линию одновременно, степень «критичности» дня соответственно увеличивается.

В дальнейшем появились исследования, согласно ко торым то или иное состояние людей может подчиняться и другим ритмам. Так, высказываются мнение что в интеллектуальном ритме деятельности человека год творческой активности сменяется двумя-тремя готами известного спада.

В каждом отдельном случае отсчет и определение шитмов ведутся со дня рождения того или иного человека, поскольку само по себе последнее является для организма критическим днем, отражающим его перевод из одной среды в другую.

К индивидуальному определению спадов, подъемов и «критических» дней и сводится суть вопроса.

Считают, что знание биологических циклов позволяет лучше приспособиться к отрицательным фазам биоритмов и «критическим» дням. В Японии для этих мелей созданы карманные компьютеры. И хотя раздается немало голосов, что в этом есть «рациональное верно», становится неуютно от ощущения фатальности в беззащитности перед «черными» днями, как перед судьбой. Трудно с уверенностью сказать, каждый ли хотел бы знать, когда эти дни его ждут. Не будут ли они омрачать положительную фазу любого биоритма?

За рубежом опубликовано множество работ, подтверждающих и отрицающих существование каких-либо закономерностей в синусоидах ритмов. Первых, однако, больше. В нашей печати появились ссылки на использование теории биоритмов в автохозяйствах: при составлении графиков работы учитываются критические дни водителей. Благодаря этому уменьшилось количество автодорожных происшествий в некоторых автопарках Москвы, Киева, Тбилиси, Душанбе, Минска. Издано и пособие, позволяющее определить каждому свои биоритмы.

Что касается медицинской практики, то такие работы тоже появились (И. Е. Оранский, 1977; Р. М. Заславская, 1979; Ф. И. Комаров с соавт., 1982 и др.). Доктор медицинских наук Н. А. Агаджанян (Литературная газета, 1979, 30 мая, № 22) считает, что выявляется все же известная согласованность биоритмов с движением небесных светил. Надо признать, что учерпывающего объяснения этому пока нет. Необходимы глубокие исследования для того, чтобы предположения заменить материалистическими объяснениями. Лишь наметились правдоподобные точки зрения о механизмах влияния Луны и Солнца на биоритмы человека.

Так, имеется научная гипотеза о биологических при. ливах и отливах, вызываемых Луной в жидких среда ; организма. Считают также, что движение ночного светила влияет на погоду, а последняя - на живые существа, в том числе на человека.

На протяжении столетий многие медики пытали с вывести какие-то закономерности, отражающие влияние погоды, времени суток, месяца или года на самочувствие, настроение, состояние здоровья и течет болезней. О некоторых высказываниях уже упоминалось. О том, что бывают «светлые» и «черные» дни, том, что «жизнь полосата», знает каждый по себе. Естественно стремление найти для объяснения этого какие-то скрытые механизмы. Известна, скажем, связь между наступлением весны, с одной стороны, и изменением человеческой активности, бодрости, а нередко и настроения, с другой.

Очень многие поэты - Ф. И, Тютчев, А. А. Фе А. А. Блок и др. - воспели весну, ощущали в это врем творческий подъем сил. А. С. Пушкин, как извести наоборот, лучше всего чувствовал себя осенью и писа о своей нелюбви к весне.

Думается, что не будет ошибочным предположена что за приведенным неодинаковым отношением к вpеменам года скрываются не сиюминутное настроение не только особенности личностей, но и различные характеры биоритмов. А впрочем, не сказываются л последние и на личности?

У С. Я. Надсона в стихотворении «Осень, поздно осень...» есть и более прямые указания на связь времени года, творческой активности и состояния здоровья.

Имеется немало публикаций о существующей связи между временем года, типом погоды и кривой смертности, обострением психических болезней, увеличение частоты инфарктов миокарда, сосудистых кризов, ростом самоубийств (особенно у женщин) и т. д.

Изучением циклических биологических явлений живой системы занимаются биоритмология или хронобиология. Можно считать доказанным, что более 150 физиологических и биохимических процессов в организме ритмически меняются. Полагают, что существуют полуторачасовой, суточный, недельный, месячный, годовой ритмы. Известно, что, скажем, в зависимости от времени суток (дня или ночи, сна или бодрствования) меняются показатели крови, желудочного сока, обмена веществ, сердечной и умственной деятельности и т. д. Столь же различно, в зависимости от времени приема, бывает и действие многих лекарств.

В разное время года у здоровых людей различны уровень выделения гормонов, степень активности центральной нервной системы.

Что касается больных, то страдающие бронхиальной астмой, заболеваниями суставов, неврозами плохо переносят определенные типы погоды и ее смену; пандемии гриппа не бывают летом; больные гипертонической болезнью хуже себя чувствуют в конце зимы и т.д.

Уже упоминалось, что для одних (практически здоровых людей) весна - пора расцвета и любви, для других - вялости и депрессии. Последним примером хочется проиллюстрировать индивидуальную особенность реакций человека на время года и погоду, зависящих от ряда факторов, в частности генетических, а также от возраста и состояния здоровья. Все это во многом определяет характер адаптационных способностей организма к смене ритмов окружающей среды, в данном случае - климата и погоды.

Климатом называют совокупность всех типов погоды, присущих данной местности и зависящих прежде го от географической широты. Климат суши изменчив по сезонам и находится под влиянием ряда факсов. Собственно, к тому, как влияют погодные ритмы и их нарушения на биоритмы человека, и сводятся многие из тех вопросов, которые нас, медиков, интересуют.

За последние десятилетия опубликовано множество работ, свидетельствующих об изменении климата. Этот процесс, очевидно, в природе постоянный, но техническая революция темпы этих перемен ускорила. Не только природа влияет на человека, но и человек влияет на нее. И, к сожалению, далеко не всегда благотворно. Как никогда раньше, стал острым вопрос об охране окружающей среды. Ее загрязнение, накопление земной атмосфере больших количеств углекислого газа, уничтожение обширных зеленых массивов и другие факторы сказываются и на климате, и на характере годы.

Научный прогресс способствует улучшению условий жизни, но человек не всегда способен извлечь из этого пользу. С одной стороны, центральная нервная система людей не поспевает за современными темпами, ритмами, урбанизацией, с другой - лучшим противодействием этому был бы активный отдых, пребывание на чистом воздухе, а эти возможности используются далеко не полностью и не всегда лучшим образом.

Все это отрицательно сказывается на центральное нервной системе, то есть именно на той системе, которая управляет жизнедеятельностью организма и определяет его адаптацию и приспособительные реакции к изменениям окружающей среды.

В той или иной степени влияние погоды сказывается на большинстве людей, хотя одни реагируют скорее на колебания барометрического давления, другие - на изменения температуры, третьи - на уровень влажности. Примечательно, что сельские жители, жизнь которых протекает в природных условиях чистого воздуха, в три раза менее чувствительны к изменениям погоды, чем городские.

Итак, последние десятилетия действительно создали объективные предпосылки к тому, чтобы привлечь внимание к рассматриваемым вопросам. В 1956 году в Голландии создано Международное общество биометеорологии, занимающееся изучением связи между изменениями погоды и здоровьем человека; проблемы биоритмологии обсуждались на научной конференции в Иркутске (1974) и всесоюзном симпозиуме во Фрунзе (1975). При президиуме АМН СССР создана проблемная комиссия «Хронобиология и хрономедицина».

Рассматривая пути снижения метеочувствительности (чувствительности к изменениям погоды), необходим коснуться этого вопроса прежде всего применительно здоровым людям.

Главное здесь - это закаливание организма, особенно с детства, хотя оно показано и возможно в любом возрасте. Необходимо больше бывать на свежем воздухе одеваться по погоде, не кутать детей. Весьма полезны различные водные процедуры: обтирания, регулярны прохладный душ, при возможности морские купания. Пути укрепления нервной системы - тема для специального разговора, о них пойдет речь дальше. Существенное значение имеет своевременное излечение я ликвидация очагов инфекции в организме (плохие зубы, больные миндалины и др.), снижающих его сопротивляемость. Недостаточность витаминов в организме (в известной мере и в этом может сказываться влияние климата) также отрицательно влияет на здоровье, в частности на нервную систему, что априорно увеличивает метеочувствительность. Поэтому весной, когда погода особенно неустойчива, а витаминная недостаточность проявляется в большей мере, витаминизации пищи или дополнительному потреблению витаминов надо уделять надлежащее внимание. Кстати, это и один из путей борьбы с так называемой весенней усталостью. Учитывая «биологические часы», следует строже придерживаться привычных ритмов труда, отдыха, питания.

Думается, что известный здравый смысл есть и в более широком применении искусственной дополнительной ионизации воздуха.

Что касается людей, страдающих хроническими болезнями, то, как правило, они в большей или меньшей степени метеочувствительны. Ясно, что главное в этих случаях - лечение основного заболевания. Но это не все. Так, хорошо известно, что язвы желудка или двенадцатиперстной кишки чаще обостряются весной и осенью. У страдающих ревматизмом ухудшение течения болезни также бывает в эти периоды года. Поэтому программа ведения таких больных предусматривает в это время более активное врачебное (диспансерное) наблюдение и осуществление специальных профилактических мер.

Особого внимания требуют лица, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы. Если в условиях Дальнего Востока, например, больные стенокардией чувствуют себя хуже в летние месяцы, то в Эстонии - в октябре-ноябре и феврале-марте. На фоне весенне-осеиних метеострессов (термин, получивший распространение) необходимо, по возможности, оградить себя от других стрессов и перегрузок, тщательно выполнять врачебные профилактические мероприятия. Может быть, даже рационально отпуск или часть его использовать не летом, а весной, когда на привычные наслаиваются дополнительные метеорологические перегрузки.

Весной плохо себя чувствуют также люди с пониженным артериальным давлением. Часто оно сопутствует неврозам, очагам хронической инфекции. Таких лиц (их среди населения, по данным разных исследований, 10-15 процентов) можно отнести к так называемым «людям-совам»: они активизируются к вечеру вялы, депрессивны, раздражительны и сонливы по утрам, часто повышенно чувствительны к сменам погоды, лучше переносят холод, чем тепло. К ним в полной мере относятся те общие рекомендации, о которых уже говорилось, но главное для них - хорошо выспаться. Естественно поэтому, что такие люди плохо адаптируются к переходу на «летнее» время.

В некоторых учреждениях Швеции лица с пониженным кровяным давлением утром приступают к pa6oте на 1-2 часа позже и соответственно позже ее и кончают. Производительность труда при этом отчетлив выше. Может быть, этот аспект следует учитывать при оценке «скользящего графика работы» - эксперимента, проводимого в одном из городов Эстонии, о котором писали в центральной прессе.

Если человек метеочувствителен, то он, естественно, хуже переносит и смену климата. Адаптация при переездах в отдаленные местности даже у здоровых требует времени. Что касается больных людей, то у ни возможны ухудшения в состоянии здоровья и обострения болезней. Эти отрицательные эффекты особенно ощутимы при пониженной адаптационной способности организма, которая с возрастом снижается. Поэтом пожилым и старым людям, особенно при болезнях сердечно-сосудистой системы, переезды на большие рас стояния (например, на южные курорты) не рекомендуются.

Метеорологический стресс является междисциплинарной проблемой, им занимаются сейчас врачи, биологи, метеорологи и психологи. В некоторых местных газетах начали систематически публиковать информацию о погоде вместе с соответствующими медицинскими рекомендациями общего характера. Делаются попытки (и небезуспешные) использовать долгосрочные прогнозы и в соответствии с ними определять тактику и стратегию профилактики и лечения определенных контингентов больных.

Как в нашей стране, так и за рубежом (Румынии ФРГ и др.) изучаются пути снижения метеочувствительности с помощью специальных лекарственна средств, в частности успокаивающе действующих на центральную нервную систему, влияющих на щитовидную железу и другие эндокринные органы. Однако пока главным остаются упомянутые общие меры, оказывающие влияние на организм и его устойчивость к внешней среде.

В целом можно считать, что проблема эта находится в пути по пока что не очень изведанным и вновь прокладываемым дорогам.