КОМПЛЕКС II

1. Это упражнение ребенок выполняет, сидя на стуле (стул типа детского), руки вначале держит на коленях, перекрестом, затем поднимает их вперед, вверх (вдох) и опускает вниз (выдох) — 5—6 раз (рис. 14, 15).

Рис. 14

2. Больной сидит на стуле, руки на коленях. Опираясь руками на колени, он встает, поворачивается лицом к стулу, прямую ногу поднимает не стул (попеременно то правую, то левую), а руку кладет на колено (другую же держит на поясе). Всего 5-6 раз. При поднятии ноги - вдох, при опускании - выдох.

Рис. 15

3. Сидя на стуле, кисти нужно сжать в кулаки, руки поднять к плечам, а потом отбросить их с напряжением в стороны. Так 6—8 раз. Затем для отдыха встряхнуть вытянутые руки.

4. Опираясь руками о колени, больной встает, держа руки на поясе, делает повороты туловища в стороны, одновременно выбрасывая в ту же сторону руки - 5—6 раз.

5. Ребенок стоит перед стулом, руки держит на поясе. Он должен поднять ногу на стул, затем сесть на него, встать со стула (имитация ходьбы по ступенькам). Это упражнение вначале нужно делать только 2 раза, затем постепенно увеличивать нагрузку до 6 раз.

6. Больной сидит на стуле, руки держит вначале на коленях, а потом обнимает себя (в ритме с дыханием) - 3—5 раз.

7. Сидя на стуле и держа руки на поясе, ребенок выбрасывает попеременно ноги вперед на пятку, наклоняя и туловище в ту же сторону (имитация танца) — 4—6 раз.

Рис. 16

8. Приседания (имитация ходьбы на лыжах с палками, опускание с горы) - 3—4 раза (рис. 16).

9. Отдых, лежа на кровати, дыхание спокойное.

1с crm управление торговлей