КОМПЛЕКС III

1. Больной лежит на спине, руки вдоль туловища. По команде «раз» сжимает кисти в кулаки, «два» - сгибает руки в локтях, «три» - поднимает их вверх до спинки кровати—5—6 раз (рис. 9, 10).

Рис. 9

2. Лежа на спине и держа руки на поясе, ребенок сгибает ноги в коленных суставах, попеременно прижимая их к животу и обхватывая руками. По команде «раз» - руки вверх, вдох; «два» - согнуть ноги в коленях, выдох, и т. д. (рис. 11). Всего 4—5 раз.

Рис. 10

3. Сидя на кровати, ребенок спускает ноги вниз, руки держит на поясе. Повороты туловища с перенесением руки за голову или на голову.

Рис. 11

4. Упражнение выполняется сидя, руки на коленях. На «раз» - руки в стороны, ладонями вперед (вдох), на «два» - обнять себя (выдох). Так 4—5 раз (рис. 12).

5. Сидя, спустив ноги и опираясь ими, больной встает на пол (вдох), а затем садится (выдох). Упражнение повторить 4—5 раз (рис. 13).

6. Больной лежит на кровати, руки вначале держит на поясе, затем поднимает их до подмышек (вдох с задержкой дыхания) и возвращает в исходное положение (выдох).

7. Упражнение выполняется, лежа на спине» Руки больной держит вдоль туловища и отводит прямую ногу в сторону, попеременно то левую, то правую — 4—5 раз.

Рис. 12

8. Лежа на спине, ребенок хлопает 2 раза в ладони, 2 раза — о кровать (дыхание не задерживать). Веере 6—8 раз.

9. Дыхательные упражнения:

Рис. 13

а) дыхание брюшное (3—4 раза);

б) дыхание грудное с разведением локтей - (3—4 раза).