Медицина
Новости
Рассылка
Библиотека
Новые книги
Энциклопедия
Ссылки
Карта сайта
О проекте





предыдущая главасодержаниеследующая глава

9. Тайный код трансцендентальной медитации

"Удаляясь от условий общества и приближаясь к природе, мы невольно становимся детьми: все приобретенное отпадает от души, и она делается вновь такою, какою была некогда и, верно, будет когда-нибудь опять."

М. Ю. Лермонтов.

Приезжая в различные города с лекциями по естественным методам оздоровления, все больше убеждаюсь, сколь глубоко въелась усталость, страх перед лавиной болезней и невероятно притупился интеллект слушателей, порой и формально высоко образованных. Ложный стыд назвать части тела своими именами, незнание элементарных вопросов физиологии, невежество в вопросах питания и физкультуры и абсолютная вера в правоту учебника 60-летней давности характерны, увы, для большинства.

А в апреле - 90-го совершенно случайно попала на курс Аюрведы Махариши. Той самой науки о здоровье, которую вот уже более 30 лет внедряют в здравоохранении многих цивилизованных стран, которая все больше завоевывает умы и сердца специалистов - медиков. В зал, где собрались 800 слушателей курса, признаться шла с сомнением, хотя душой и без того давно прикипела к истории и культуре древней Индии. И с первых же лекций я поняла, что судьба сделала мне подарок. Аюрведа Махариши - действительно уникальная система естественного здорового образа жизни. А потом был Всемирный конгресс ее специалистов. Вечерами по радиотелефону мы слушали выступления самого Махариши, доктора Чопра и других ученых и экспертов. Но больше всего восхитил меня эффект от применения трансцендентальной медитации. Практика ТМ стала для меня настолько желанной, что я стала просто мечтать о таком центре в нашем городе Шахты. Всесоюзный центр нетрадиционных методов оздоровления помог, и уже в августе специалисты из США, Англии, Индии провели у нас практическое обучение 1700 человек. Оно вызвало такой интерес, что несколько циклов подряд пришлось провести еще в Ростове-на-Дону и думать о том, чтобы в году 1991 постоянно действующий центр открыть в нашем клубе здоровья "Надежда."

Как у нас относятся к этим лекциям, которые по-английски читают специалисты международной ассоциации из Индии, США, Швеции, Югославии, Великобритании и других стран? Мягко говоря, по- разному. И неудивительно. Прокрустово ложе материализмом воспитанных понятий о человеке, его мышлении и психике не вмещает космически безграничного подхода Аюрведы Махариши. Исподтишка, а то и явно сопротивляются "импортной зауми". Прежде всего - начальники от идеологии, вахтеры от медицины, белые и черные колдуны от "патриотических, истинно нашенских" ведомств. Даже не вникая в суть этого жизнелюбивого учения, просто заранее отрицают, высокомерно хихикают, суют старые палки в организационные колеса. Хотя бы удосужились поговорить с людьми, которые жадно припали к этому спасительному источнику вековой мудрости! Ну невозможно же не увидеть, не понять их радости обретения независимости, исчезающего страха за свое завтра, очищения нервной системы от стрессов. Всего за пять встреч Учителю Аюрведы Махариши удается то, что годами и десятилетиями не могут осуществить идеология и медицина. Люди меняются буквально на глазах! Но снова вопросительные голоса из-за угла: как, опять чужеземцы учить будут? Что, у нас своих профессоров с доцентами не хватает? "Да и быть не может, чтобы какими-то своими пришептываниями уводили больно го человека от нервного отделения или операции, от безотчетного страха или из-под ловких рук новоявленного экстрасенса!"

Жаль, да снова повторяется печальное обыкновение российского, народа - не дорожить своими собственными пророками и покаянно удивляться, когда их гениальные предсказания возвращаются к нам уже "в завидных одеждах иноземного признания". Именно так, на мой взгляд, произошло с идеей трансцендентальной медитации.

Прекрасные же ростки взошли в России на рубеже XIX - XX веков! Философский подход к трансцендентальному сознанию человека высказал Николай Федорович Федоров. Но особый интерес в этом плане представляют, пожалуй, работы физика-космиста Константина Эдуардовича Циолковского и врача-нейрохирурга Валентина Феликсовича Войно-Ясенецхого. Работая в совершенно разных областях науки, они оба пришли к выводу о месте во Вселенной и возможностях нашего сознания, совершенно отличающемуся от представлений материалистов. Именно Войно-Ясенецкому принадлежит мнение, что у человека два вида сознания - обыкновенное, феноменальное, использующее пять органов чувств, и трансцендентное - использующее сверхспособности мозга, тончайшую интуицию, ясновидение, способности особого, мистического значения неизвестной пока природы.

В своей работе "Дух, душа и тело" он говорит так: "Для обнаружения сверхсознания, для проявления трансцендентных способностей нашего сознания необходимо, чтобы угасло или, по крайней мере, значительно ослабело нормальное, феноменальное сознание". Французский философ Дю-Прель приводит для выражения этой мысли удачное сравнение: звезды льют свой свет беспрестанно, но при солнечном свете мы не видим света звезд; надо, чтобы зашло солнце и наступила ночная тьма, и тогда звезды засияют для нас.

Пока наша жизнь протекает в калейдоскопе внешних восприятий, пока в полную силу работает наше обычное сознание, никогда не прекращается деятельность сознания трансцендентного - скрыта.

...Конечно, первые предложения о ТМ уходят очень далеко, о ее существовании говорили еще мудрецы Индии и Греции, ученые древней Александрии. В средние века о трансцендентальном сознании писали Парацельс, Ван Гельмонт, Кампанелла. Немецкая теология утверждала такой образ: "У души человека два глаза. Один может созерцать вечное, другой - только временное и сотворенное. Но эти оба глаза нашей души могут делать свое дело не оба разом, а только так, что когда наша душа вперяет свой глаз в вечность, левый ее глаз должен отказаться вполне от своей деятельности и пребывать в бездействии, отдыхать. Когда же действует левый глаз души, то есть когда ей приходится заниматься временным, сотворенным, тогда от деятельности своей, то есть от созерцания, должен отказаться правый глаз".

Но, как видим, и у нас некогда была собственная возможность остановиться на этом учении, подумать всесторонне и поставить на милосердную службу соотечественникам. Итак, чтобы задействовать трансцендентное сознание для оздоровлений, нужно закрыть "левый глаз души", ибо сознание наше не может служить сразу и обычным чувствам, и вечному интеллекту. Именно эту задачу - дать отдых обычному сознанию и включить более глубокие уровни нашего сознания, не задействованные на протяжении всей жизни, - и решает практическая трансцендентальная медитация. Она учит человека ставить эти возможности прежде всего на оздоровление организма, совершенствование интеллекта, интуиции, тонких способностей человека.

Объясняя возможности трансцендентального сознания, Войио- Ясенецкий религию назвал одним из "врат" к Божественному Разуму Природы. О том и говорит в своей книге "Дух, душа и тело", запрещенной в Советском Союзе и обрекшей ученого на долгие мытарства: "Если бы книгу можно было напечатать, она имела бы огромное значение в деле религиозного просвещения отпавших от веры или никогда не знавших ее". В самом деле, в небольшом по объему произведении как раз и затронуты проблемы, к которым только в последние годы проявили интерес академическая наука и общественная мысль. Остается только восхищаться презрением этого человека, в столь "стесненных обстоятельствах" написавшею аргументированную, логически безупречную работу. Как богослов и ученый, он вполне логично соединил данные физиологии, биологии и философии с богословскими интуициями и авторитетами Священного писания. Не зря в Институте нейрохирургии имени Бурденко установлен бюст ученого: в pice, с панагией на груди. Церковь назвала его митрополитом Лукой. Мир знает автора книги "Дух, душа и тело" как митрополита Симферопольского Луку. У нас его не знают даже медики, для которых он вполне мог бы стать образцом на редкость профессиональной и самоотверженной хирургии.

Домашний арест и тяжкий пресс цензуры не миновал и Константина Эдуардовича Циолковского, которого мы знаем только как автора проектов космических кораблей. А ведь это только какая-то сотая часть его трудов. Все остальное - Теория космических эр, на которой Сталин синим карандашом размашисто написал: "Хранить вечно, публикации не подлежит." Это теория о Едином информационном поле Галактики, как всеобъемлющей субстанции, хранящей Интеллект Природы. Именно кусочек такого Интеллекта заложила Природа в ткани мозга каждого из нас. Это Разум наш , и он должен поддерживать связь с Источником Разума Природы, питаться от него, как от своего космического источника. Именно это и объясняет нам теперь по-английски Аюрведа Махариши. Она уже тридцать лет учит людей чувствовать Единое поле Разума Вселенной, познать себя как порождение этого Поля и с помощью трансцендентальной медитации выходить с ней па связь.

Последняя четверть XX века вообще оказалась щедрой на бедствия, болезни, политические и социальные неурядицы. Человечество переживает период длительного угнетения и ожидания Апокалипсиса. Ни одно правительство мира, ни одно министерство здравоохранения ни в одной стране не может дать людям возможность обрести здоровье и спокойную уверенность в завтрашнем дне. Лучшие умы человечества, как согни и тысячи лет назад, пытаются найти ошибку в развитии своего общества. Чтобы открыть дороги к здоровью прежде всего, к разумному мышлению и действию человека, к исключению причин порочного круга противоречий, ранящих человека и уродующих общество.

Одним из замечательных представителей Человечества наших дней стал индийский ученый, владеющий современными представлениями квантово-механической физики Махариши Махеш Йоги, выпускник университета в Аллахабаде. Впервые о кем заговорили в 1957 году, когда он покинул Гималаи, где 14 лет жил отшельником и отправился по свету с миссией - помочь людям почувствовать себя здоровыми и счастливыми. Он побывал более чем в ста странах. Глубина познаний Махариши в области древнеиндийских философских учений йоги, их прикладная направленность быстро снискали ему непревзойденный авторитет. Американские ученые с присущим им прагматизмом, состоятельные предприниматели своими средствами оказывали ученому значительную поддержку. И Махариши приступил к организации специальных учебных учреждений для просвещения народов в естественных методах оздоровления организма и очищения сознания от дурмана костыльной цивилизации и социально-политических хи-мер.

Квинтэссенция идей доктора Махариши - учение о творческом разуме и Едином поле, которое, по его мнению, согласуется со всеми известными науке законами Природы и общественного развития. Махариши говорит: "Достижения квантовой физики демонстрируют унификацию всех частиц и сил Природы в Едином поле. Оно представляет собой общий закон Природы, по которому развивается жизнь на нашей планете и сообщество людей. Вступить в контакт с ^объединенным Полем, существование которого доказано СОЕ ременной наукой и Ведами в древности, позволяет техника трансцендентальной медитации. Опыт и познание такого Поля позволяем создать новый базис для успешного обучения фундаментальным основам каждой науки."

Видные американские ученые подтвердили выводы Махариши о скрытых возможностях человеческого сознания. Человеческое сознание вступает в связь с Единым полем путем медитации, основы которой заложены древним учением индийских йогов. Глубокая умственная и физическая релаксация уменьшение напряжения изменяет характер деятельности нервной системы, восстанавливается нарушенная связь нервной и физической деятельности человека. В результате улучшается здоровье, достигается гармония с окружающей природой, повышаются творческие возможности человека. Более сложная программа носит название Сидхи. Она помогает благодатно воздействовать на общество.

Стратегическая цель программы Махариши определяется девизом: мир без войн и болезней. "Человечество - это единая семья народов, которая больше не хочет жить в постоянном страхе перед угрозой войны и растущего терроризма."

Для спасения мира от уничтожения он считает необходимым достижение гармоничных отношений между людьми, народами и государствами на основе использования законов Природы, сконцентрированных в Едином поле.

Аюрведа Махариши быстро обрела сторонников в медицинских кругах многих стран. Отличные результаты лечения разных, в том числе тяжелых заболеваний, низкая его стоимость, отсутствие неблагоприятных побочных явлений убеждают лучше любых доводов. Аюрведа предлагает двадцать подходов предупреждения болезней и борьбы с ними. Среди них - стимуляция иммунной системы, очищение организма и кишечника в первую очередь, уход за кожей, рациональное питание, психологическая релаксация. Все это дает ощутимые результаты. На состоявшейся в 1989 году Международной конференции медики из 18 стран Европы и, Америки обратились к коллегам, общественности и правительстваи. всех стран с призывом способствовать широкому внедрен ю Аюрведы Махариши в медицинскую практику. Быстрее других эффективность этой системы распознали врачи США. Самая современная аппаратура и лаборатории доказывают сегодня эффективность Аюрведы Махариши в профилактике и излечивании от болезней. Владеющие практикой ТМ дают снижение заболеваний сердечно-сосудистой системы на 87,3 процента, а злокачественных новообразований - на 55,4 процента. Если бы кто-то получил фармакологический препарат, устойчиво снижающий заболеваемость хотя бы одним только инфарктом миокарда на 50, не говоря уже о 80 процентах, это 1 событие праздновали бы во всем мире как одно из грандиознейших достижений медицины нашего времени. К сожалению, этого до сих пор не произошло. Meжду тем ТМ не только эффективное профилактическое средство, но и не имеет вредных побочных действий, чего, как правило, нельзя сказать о многих лекарственных средствах.

У занимающихся ТМ нормализуется уровень холестерина в крови, артериальное давление. Главное условие - обучение должны вести специально подготовленные инструкторы по ТМ.

В мире открыто более 130 соответствующих университетов, созданы повсеместно центры для здоровых и больных людей. Над раскрытием секретов древних индийских врачевателей работают в таких известных научных учреждениях, как Массачусетский технологический институт, Университет штата Огайо. Тысячелетний опыт таких систем врачевания как Аюрведа, сидха, натуропатия, методы, заимствованные у йогов, в этих клиниках - равноправные партнеры современной медицины.

Чтобы понять великое благо, которое несет Аюрведа Махариши нам, жестко воспитанным на материалистической философии, в которую с трудом вписываются даже популярные теории и методы, нужно попробовать посмотреть на мир шире и раскованней. Для защиты Человечества нельзя пренебрегать никакими гуманными мерами.

Любопытна точка зрения учения Махариши Аюрведы на различные религии. Это глобальное учение считает, что любая религия, возникшая на определенной стадии развития народов, по-своему реализовывала идею Единого поля в своих учениях и медитациях.

Ощутимые успехи Аюрведы Махариши в борьбе за здоровье завоевывают все более убежденных сторонников во многих странах. И советская медицина наконец-то решила повернуться лицом к Аюрведе: в Москве открыто первое советско-индийское предприятие при ЦНИИ Госкомспорта СССР. Обучение ведут специалисты Международного университета американского штата Айова во главе с доктором Робертом Шнайдером.

...Очень выросли темпы жизни. От человека требуется все больше энергии, творчества, и мы порой не можем справиться с потоком сложностей. Нам всем свойственна реакция на угрозу, и частое се проявление блокирует естественные функции тела и мозга. Это и есть остаточный стресс, который стал проблемой здоровья и жизни.

Мы не всегда можем адаптироваться к стрессам или убрать причины, их вызывающие. Но многое можем сделать для того, чтобы защитить себя от стрессов. Природа снабдила нас одним из самых лучших способов справляться с переживаниями и невзгодами - регулярной релаксацией и регулярными упражнениями. Чтобы успокоиться, многие начинают курить, пить алкоголь, кофе или чай. А для того, чтобы заснуть, принимают транквилизаторы, от которых мозг истощается, сон становится неглубоким, а вместо здорового сна приходят беспокойные назойливые мысли.

Когда мозг теряет способность перезаряжать свои собственные аккумуляторы в соответствии с требованиями жизни, он перестает функционировать нормально.

Для большинства наших людей характерны нетерпение, агрессивность и честолюбие. Они знают цену времени, всегда спешат, имеют много обязательств. Это тот самый стиль жизни, который ведет к стрессам и потере здоровья. Эти люди быстрее сожгут себя, чем добьются осуществления СВОИХ амбиций. Да и кто из нас не испытывал стрессов! Мышление в результате становится менее ясным, энергия снижается, трудно прийти в норму. Перестаем владеть собой, а из-за этого новые стрессы. Попадаем в порочный круг, если не умеем восстановить естественное равновесие, энергию и способности. Человек чувствует себя как бы "выгоревшим" изнутри.

Общество не дает эффективного средства от стресса. Людям же нужен доступ к источнику энергии, интеллекта, творческих способностей и гармонии. Получить это можно только от практики трансцендентальной медитации, которая позволяет ежедневно освобождаться от стрессов.

Что же это за источник? Доступен ли он каждому? Да! Понаблюдайте за птицами и деревьями, звездами, землей, рекой, клетками и молекулами, вообще за жизнью. Высокую степень целесообразности и интеллекта найдете везде. Именно физики - представители самой конкретной науки о происхождении Вселенной - в последнее время поняли, что Природа содержит в себе источник упорядоченности и интеллекта. Они называют этот источник Единым полем всех естественных законов природы, единым источником происхождения материальных и силовых полей Природы. Это позволяет сделать вывод, что на самом глубоком уровне все в мире взаимосвязано и что Единое поле является основой изумительной гармонии и порядка, которые мы обнаруживаем в Природе.

Может ли существовать практика его познания? К счастью, природа разработала и дала каждому свою машину - мозг. А доступ к космическому компьютеру имеем при помощи наших собственных органов чувств. Человеческий мозг намного сложнее любого компьютера, а поэтому наилучшим образом приспособлен к использованию источника энергии полного природного потенциала с его врожденными качествами - творческими способностями, интеллектом, гармонией. Иначе говоря, все мы внутри себя имеем почти безграничный интеллект, безграничный потенциал возможностей, хотя используем, по мнению некоторых ученых, всего 5-10 процентов.

Именно простая техника ТМ открывает доступ к бесконечному потенциалу. Остается только научиться обращать свое внимание внутрь себя. Обычно оно бывает обращено или на происходящее вокруг, или же на собственные мысли. А вот ТМ направляет его внутрь, к самому молчаливому и спокойному состоянию. Активные уровни мышления выходят за свои пределы, т.е. становятся трансцендентальными. Такое состояние сознания очень освежает, расслабляет и успокаивает. К тому же спокойные уровни мышления являются более сильными. При помощи ТМ мы получаем доступ к самому глубокому плодотворному сознанию. А систематическая практика развивает способность использовать наш интеллектуальный потенциал все полнее.

ТМ может заниматься каждый: естественна, проста и доступна. Не нужно ради нее отказываться от привычного образа жизни, не надо искать специальных условий, странных одежд, отказываться от религии и т. п. Начав заниматься ТМ, вы научитесь ощущать тишину внутри себя, мозг станет спокойным и умиротворенным, он отдыхает, не отключаясь, тело избавляется от напряжения и становится расслабленным. Процесс можно сравнить с тем, как садовник поливал корни растения: все и каждую отдельную часть растения. Так и ТМ питает и балансирует все аспекты жизни и намного улучшает способности к концентрации внимания, уверенность в собственных возможностях, способность личности интегрироваться в обществе, творческие способности, все виды памяти, координацию духа и тела. Значительное улучшение состояния было отмечено при мигренях, гипертонии, ангине, фобиях, нейродермитах, неврозах, коронарной недостаточности, бессоннице.

Обычно различают три состояния: бодрствование, сон и сновидение. Во время ТМ возникает четвертое и главное. Оно приносит - бодрствование и отдых, совершенно не похожий ни на сон, ни на сновидение, поскольку дает гораздо большую физиологическую компенсацию. В то же время сигналы, принятые энцефалографом в разных участках мозга, показывают гораздо большую упорядоченность и связность мышления, чем при обычном бодрствовании.

Следовательно, вырабатывается способность противостоять волнениям и чувствам смятения. Мысль становится богаче творчески, четче, яснее, усиливаются ее побудительные мотивы, облегчается достижение успеха в любых начинаниях.

Вместе с тем еще в 1960 году Махариши предсказал и эффект обратной связи, когда каждый из медитирующих сказывает и благотворное воздействие на все общество. Сейчас его называют "эффектом Махариши." Причем эксперты подтверждают, что существенное влияние отмечается уже там, где ТМ занимается один процент населения. В 1975 году после первой проверки эффекта, подтвердившей его предсказания, Махариши сказал: "Через окно науки мы видим рассвет новой эры." Он назвал ее эрой просвещения, жизни без страха, проблем, болезней и несчастий. И наступить она может только благодаря положительному влиянию людей, занимающихся трансцендентальной медитацией. Влияние ТМ на коллективное мировое сознание было отмечено в 1983 году, ученые США провели эксперимент, в котором участвовало 70 тысяч медитирующих из 50 стран. Было предсказано, что он приведет к значительному повышению качества жизни во всем мире благодаря созданию атмосферы доверия и оптимизма. Ученые действительно отметили воздействие его на многие события в мире, международные конфликты, мировую экономику. Положение в этих сферах значительно улучшилось по сравнению с периодами, предшествовавшими эксперименту. Любопытно, что по окончании эксперимента все вернулось на круги своя. Поэтому, чтобы эффект ощущался постоянно, планируется создание групп из 7000 человек, занимающихся ТМ в одном месте.

Обучиться трансмедитации можно за пять встреч с Учителем в центрах, которых Университет организует по всей стране.

Первая встреча - рассказ о пользе ТМ для организма и творческой активности.

Вторая - личная беседа с Учителем, который подберет вам мантру - своеобразный код нервной системы, звуковое сочетание, не имеющее смыслового значения. Применяя код, вы и сможете ввести в действие глубокие потенциалы вашего разума - более сильные, спокойные и неиспользуемые. Подбор мантры может осуществить только специально подготовленный Учитель. Это так же важно, как определить группу крови при гемотрансфузии. Во время второй встречи происходит и первая практика ТМ.

Третья встреча - детальный разбор механизма ТМ, принципов, положенных в ее основу. Объясняется корренное отличие техники ТМ от всех других медитаций.

Четвертая и пятая - более детальное ознакомление с принципами ТМ, обсуждение вопросов, возникших в процессе индивидуальных уроков, отработка техники ТМ.

Эта программа, включающая 5-6 встреч, обычная программа практической ТМ для начинающих, практикуемая во многих странах мира. Кроме того, каждый из вас сможет принять участие в освоении углубленной программы, а также стать Учителем ТМ или освоить программу ТМ - Сидхи, ускоряющую пользу, которая может быть получена во время занятий ТМ. Напоминаю, что один из центров ТМ отныне действует в нашем городе Шахты.

...Итак, трансцендентальная медитация связывает наше сознание с бесконечным резервуаром энергии, творчества и интеллекта, которые спрятаны глубоко внутри нас. Это Единое поле всех законов Природы - чистое сознание, - которое лежит в основе эволюции жизни вообще и которое способствует этой эволюции.

Вызывая к жизни самый основной уровень существования, простая процедура трансцендентальной медитации может улучшить жизнь любого человека и любого общества, поднять ее на уровень ее полного достоинства.

Несколько возможных вопросов и ответов. - зачем заниматься ТМ?

Тысячи людей подтверждают, что она снимает усталость и напряжение, дает энергию и ясность мысли. Это самый простой способ "перезарядить батареи" на каждый день, освежить интеллект и природные творческие способности.

- Что происходит во время ТМ?

Просто чувствуем, как успокаивается мозг, как все больше расслабляется наше тело. Словом, это очень легкая и радостная практика.

- Следует ли успокоиться накануне медитации?

Нет. Занимайтесь, даже если возбуждены: воздействие состоится независимо от вашего состояния и настроения.

- Придется ли от чего-либо отказываться или менять диету?

Нет абсолютно никакой необходимости. Просто медитируем дважды в день и продолжаем жить, как жили.

- Мешает ли занятиям медитацией шум?

Тоже не препятствие. Нужно лишь найти место, где удобно усядетесь и закроете глаза. ТМ влияет автоматически, независимо от окружения, поэтому можете медитировать в любой обстановке - в поезде, в самолете, в автобусе и даже на скамейке в парке.

- Является ли ТМ религией?

Нет, это род практических занятий. Если исповедуете какую-либо религию, ТМ поможет лучше осмыслить ее, хотя сама не зависит ни от веры, ни от религии.

- Может, это своего рода самогипноз?

Он ведь всегда предполагает контроль, а при ТМ мозг находится в состоянии покоя и отдыха. Научные исследования показывают, что физиологические изменения во время медитации и широкий диапазон вызванных положительных результатов совершенно уникальны и коренным образом отличают ТМ от самогипноза.

- Что общего с другими вилами медитации?

Другие предполагают наличие определенного контроля со стороны нашего сознания. Либо при помощи концентрации или путем созерцания. Обучиться ТМ очень легко, занятия ею не требуют никаких усилий и не включают в себя ни того, ни другого. В то же время исследования подтверждают более глубокое и многообразное воздействие ТМ.

- Могут ли конкурировать с нею спорт или физические упражнения?

Нет, хотя тоже доставляют удовольствие и несомненно пользу. Они не могут исцелить от глубоко проникших стрессов. Глубокий же отдых от них дает только практика ТМ.

- А вдруг расслабление лишит стимула в жизни и ослабит мотивацию человека?

Наоборот, избавившись от стрессов и усилив энергию и ясность мышления, он станет более активным и удачливым в повседневной деятельности.

- Обязательно ли верить положительное воздействие ТМ?

Она воздействует независимо от того, верим ли мы в это. Это как еда - не имеем же веры в витамины, протеины, минеральные вещества, даже не думаем за едой, какую пользу приносят. Нам просто нужно поесть. Так и с ТМ. Чтобы насладиться результатами, нужно просто заниматься ею два раза в день.

- На сколько важна регулярность?

Польза имеет кумулятивный эффект, то есть накапливается, поэтому надо медитировать регулярно.

- Можно ли научиться ТМ заочно?

Обучение технике происходит в индивидуальном порядке. Ведь каждый из нас уникален и нуждается в том, чтобы накопленный на занятиях личный опыт медитации проверил только сам опытный учитель.

- Как скоро можно почувствовать пользу?

Многие замечают ее уже через несколько дней занятий. Сроки эти варьируются в зависимости от личности, но как показали исследования, положительное воздействие накапливается по мере того, как человек освобождается от стресса.

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска



Представлен биопринтер, печатающий клетки поджелудочной железы для диабетиков

Разработана методика домашней диагностики туберкулеза

Разработчики портативного детектора меланомы получили премию Дайсона

Создан карманный УЗИ-аппарат, работающий в паре со смартфоном

Смартфоны научили диагностировать сотрясение мозга

Представлена операционная, расположенная на борту самолета, не имеющая аналогов в мире

Индикаторы на повязке покажут стадию заживления раны

Цитомегаловирус разглядели в атомарном масштабе

Как советская женщина-микробиолог поборола холеру и нашла универсальный антибиотик

Новое искусственное сердце не уступает по качеству донорскому

Рассеянный склероз научились выявлять по крови

Разработан 3D-принтер для печати человеческой кожи

Первая двусторонняя пересадка рук ребенку признана успешной

Выяснена причина ревматоидного артрита

Рейтинг@Mail.ru
© Анна Козлова подборка материалов; Алексей Злыгостев оформление, разработка ПО 2001–2018
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://sohmet.ru/ 'Sohmet.ru: Библиотека по медицине'