«Свернул шею»

Когда мы слышим, что кто-либо подал в суд на водителя за то, что по его вине человек вывихнул шею, многие ухмыльнутся и скажут что-либо саркастическое по поводу того, что нужно надевать пристегные ремни. Однако приблизительно 86% жертв автомобильных аварий получают травмы шеи. Обычно это нарушение делает человека неработоспособным на срок от восьми до десяти недель. В более сложных случаях нетрудоспособность может растянуться на годы. Наиболее часто шею, действительно, травмируют в машинах, но это может случиться при любой ситуации, когда голова резко наклоняется вперед или назад, затем так же резко - в обратном направлении. Мышцы и связки могут быть порваны, диски - смещены или повреждены. Даже артерии и нервы шеи могут пострадать. Однако причиной болей шеи являются мышцы.

Боль наверняка будет мышечного характера, если она проявится через несколько часов после несчастного случая. Она может быть острой, обычно - с одной стороны шеи. Повернуть голову становится трудно или невозможно. Другими распространенными симптомами являются: потеря равновесия; головная боль, начинающаяся в задней части шеи и иррадиирующая вверх; онемение конечностей, обычно пальцев; временная глухота; слабость.

При мышечной боли частью лечения должны быть все же упражнения. Только в случае серьезного ранения требуется период покоя.

Мы попытались показать вам, что упражнения - ключевой фактор в ослаблении хронической боли шеи. С их помощью удается хорошо разрабатывать затвердевшие мышцы. Другим методом является биообратная связь, о которой пойдет разговор в следующей главе.