У кого развивается боль от сокращения мышц

Описанный выше синдром хронической боли встречается часто. Тип людей, у которых он развивается, мы определить не смогли. Наши пациенты - люди разных возрастных групп и материального положения, представители различных слоев общества, культурного и интеллектуального уровней.

В одном из последних исследований мы обнаружили, что 71% здоровых зубных пациентов страдает от хронической боли; из них 43% жалуется на хроническую головную боль, 17% - на боли в шее и 11% - как на одну, так и на вторую. На многих из них повлияли стрессы городской жизни, но мы обнаружили и чисто поведенческие причины.

Дело в том, что во время работы принимают вредные для здоровья позы и надолго остаются в них. Домашние дела или текущий ремонт требуют согнутого положения туловища (над утюгом, пылесосом или шваброй) в течение продолжительного времени. Если мышцы, находящиеся под напряжением, регулярно не укреплять путем расслабления и растяжения, у вас может развиться боль от их сокращения, такая же, как и боль, вызванная стрессовым нарушением.

Работая в учреждениях, многие неправильно обращаются с мышцами головы, шеи и плеч, прижимая телефонную трубку плечом к голове или подпирая подбородок одной рукой во время работы за столом, или рассеянно жуют ручки, карандаши, трубки или даже сигары.

А ведь природа не предназначила нас для того, чтобы весь день горбиться над пылесосом или же сидеть за столом, но многие из нас занимаются одним либо другим в течение многих лет жизни. Без соответствующих профилактических мер любой человек - будь он невротического склада или уравновешенный - может легко стать жертвой боли от сокращения мышц.