СУРИЯ НАМАСКАР - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА

Приветствие солнца - старинный комплекс упражнений йоги. Это комплекс, состоящий из двенадцати упражнений, до недавнего времени был секретом Востока. Он предназначался для посвященных, и практиковался исключительно обитателями индусских монастырей.

После второй войны хатха йога стала очень популярна и западные знатоки йоги обратились к известному йогу и философу доктору медицинских наук Свами Шивананде, чтобы он открыл таинственную Сурию Намаскар - специальный комплекс упражнений, который выполняют вместе с мантрами. Перед тем, как приступить к выполнению этого комплекса, мысленно произносится двенадцать мантр, каждая из которой является хвалой солнцу, гармонии и жизни. Перед каждым упражнением надлежит мысленно произнести мантру упражнения: "ОМ МИТРАЙЯ НАМАХ", "ОМ РАВАЙЕ НАМАХ", "ОМ СУРИЯИЯ НАМАХ" - что в приблизительном переводе означает: возношу хвалу солнцу, которое дает нам жизнь, является причиной всех перемен, одаривает нас энергией.

Шивананда, открывая нам комплекс Сурия Намаскар вместе с мантрами, сказал: "Для людей современного западного мира не имеет значения смысл этих мантр и им не следует заострять на нем своего внимания. Открываю мантры, так как людей Запада это интересует. И нет причин, чтобы они являлись секретом. Кто хочет, может их произносить, если это ему поможет сконцентрироваться, но прекрасные результаты будут достигнуты и при исполнении только самих упражнений".

Каждое из двенадцати упражнений Приветсвия солнца символизирует один месяц, а весь комплекс - год. Напоминает о цикличности времен года, жизни и смерти, о ритмике энергетики природы и человека.

Упражнения, которые входят в комплекс, просты и поэтому могут быть выполнены каждым. Они облегчают исполнение всех основных асан хатха-йоги и широко воздействуют на организм человека.

Классическая йога говорит об этом: "Кто ежедневно выполняет упражнения Приветствие солнца, не подвержен простудам, закален, невосприимчив к заболеваниям - болезненные наклонности, которые воспринимались как хронические, понемногу уступают, человек наполняется новой энергией, которая дарит радость жизни, радость источник которой заключается в овладении телом и духом". Это высказывание напоминает нашу поговорку: "В здоровом теле, здоровый дух".